dash diet mayo clinic Anda bebas untuk makan di luar, asalkan Anda membiarkan Mayo piramida makanan langsung pilihan menu Anda. Alkohol mungkin dibatasi sedikit lebih dari yang Anda lebih suka. Dan sementara membunuh panduan Mayo membuat mengembangkan rencana Anda lebih mudah, tidak hanya ada cara untuk menghindari toko dan kompor.
Read More
Resep. Meskipun buku ini hanya menawarkan beberapa resep, pendamping Mayo Fix-It dan Enjoy-It Sehat Cookbook dikemas dengan ide-ide. Setelah Anda memahami makan sehat dan ukuran porsi, Anda dapat menjelajahi luar website resep gratis.
Makan di luar. Ini dianjurkan pada "Lose it!", Tapi baik cetak mengatakan Anda secara teknis masih bisa jika Anda tidak menyimpang dari pedoman.
Alkohol. Tidak diizinkan selama "Lose it!" Dan harus dianggap memperlakukan di "Live it!" Dengan tidak lebih dari sekitar 500 kalori dari alkohol per minggu.
No comments:
Post a Comment