Thursday, September 25, 2014

mayo diet for heart patients

mayo diet for heart patients Makan dengan baik dengan Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid

Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid

The Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid membantu Anda mengadopsi rencana makan yang menyenangkan bahwa Anda tidak pernah bosan - salah satu yang dapat bertahan seumur hidup. Itu berarti tidak ada pembatasan pada makanan yang Anda makan dan tidak ada kelaparan ekstrim.

Dasar piramida berfokus pada jumlah banyak makanan sehat yang mengandung sejumlah kecil kalori dalam volume besar makanan, terutama buah-buahan dan sayuran. Pilihan yang sehat dalam jumlah moderat membuat sisa piramida, yang berfokus pada karbohidrat gandum, sumber protein tanpa lemak seperti kacang-kacangan, ikan dan produk susu rendah lemak, dan lemak tak jenuh yang menyehatkan jantung.

Gunakan piramida untuk membantu Anda memilih jenis yang tepat dan jumlah makanan. Jika Anda makan jumlah yang direkomendasikan porsi, menggunakan ukuran porsi yang tepat dan aktif secara fisik setiap hari, pendekatan piramida dapat membantu Anda menurunkan berat badan pada kecepatan yang aman dari 1 sampai 2 poundsterling per minggu.

No comments:

Post a Comment