cara menaikkan berat badan dengan fitnes

cara menaikkan berat badan dengan fitnes Terakhir, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menambahkan berbagai suplemen dalam diet dan pelatihan Anda rejimen. Itu tidak diperlukan, tetapi dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda lebih cepat dan banyak orang mendapat manfaat dari dorongan ekstra mereka dapat memberikan.

Jika Anda menambah berat badan, Anda tidak ingin hal itu terjadi hanya tambahan timbunan lemak. Berat badan ekstra ini idealnya harus otot untuk memperbaiki penampilan tubuh Anda.

Beberapa orang memiliki masalah iri karena tidak mampu menjaga berat badan pada, dan ini terutama karena memiliki metabolisme yang sangat tinggi. Bahkan jika Anda memiliki salah satu dari ini, masih ada cara yang dapat Anda menambah berat badan dengan aman.

Saya memiliki beberapa tips dan trik di sini bagi Anda untuk mencoba jika Anda merasa bahwa Anda harus menempatkan berat badan pada. Anda mungkin harus menggunakan kombinasi dari mereka untuk mendapatkan berat yang Anda inginkan. Tip pertama saya adalah untuk melupakan apa yang para ahli katakan Anda, dan makan larut malam. Sebuah makan antara 500 dan 800 kalori sebelum tidur tidak akan dibakar oleh tubuh Anda dalam semalam.

Memiliki efek keseluruhan yang baik, Anda perlu menambahkan kalori ekstra sepanjang hari juga. Asupan Anda untuk
setidaknya 4 kali sehari dan snack pada item yang kaya protein yang memiliki nilai kalori yang sangat tinggi.

Bit paling sulit dapat ketika datang untuk latihan, dan inilah sebabnya. Kita semua tahu bahwa cardio sangat penting untuk menjaga keluar jantung sehat dan juga untuk kebugaran kami secara keseluruhan. Keras latihan, bagaimanapun, membakar kalori bahkan lebih, yang tidak kita inginkan. Kuncinya adalah tidak untuk memotong cardio Anda, tapi ditebang. Bahkan dengan mengurangi dengan 5 menit sehari akan memiliki efek yang diinginkan.